Новый авторский курс, разработанный Миленой Милачич

Теперь ты сам можешь выбрать программу для достижения своей цели!

SMART BODY
Мастер Спорта по художественной гимнастике. 15 лет в профессиональном спорте. Абсолютная чемпионка Сербии и Черногории
Дипломированный специалист направлений Школа Шпагата и AEROSTRETCHING ®️. Более 5 лет тренерской практики, 10 личных мастер классов.
Автор популярного блога о красоте и спорте. Ежедневно вдохновляются более 140К подписчиков в Instagram.

МИЛЕНА МИЛАЧИЧ

3 блока для комплексной работы над своим телом:

КУРС

SMART BODY

Stretching
Functional + cardio
Здоровая спина + пресс
Более 200 упражнений, направленных на развитие гибкости, силы и выносливости
Подробный разбор техники упражнений
Практические советы для улучшения качества и эффективности тренировок
Личная поддержка автора курса
Минимальное количество инвентаря
Доступ к материалам — 90 дней!

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС

Курс способствует улучшению подвижности суставов, повышению эластичности связок и сухожилий, что помогает не только вернуть телу естественную гибкость и грацию, но и минимизировать риск получения травм в повседневной жизни
Курс включает 12 функциональных тренировок для развития всего мышечного корсета и улучшения качества тела. Блок Functional+cardio сделает Ваше тело рельефным и выносливым без изнурительных нагрузок и дополнительного оборудования
Новый блок для здоровья Вашей спины и укрепления мышц кора. 9 тренировок для улучшения осанки, гибкости и снятия зажимов в спинном отделе
В современном мире время — самый ценный ресурс. Курс позволит Вам заниматься в удобном режиме в любом доступном месте

ГИБКОСТЬ И ГРАЦИЯ

СИЛА И ВЫНОСЛИВОСТЬ

ЗДОРОВАЯ СПИНА И РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС

ЭКОНОМИЯ ВРЕМЕНИ

Курс разработан дипломированным специалистом. Грамотно составленные тренировки помогут Вам повысить эффективность занятий и добиться лучших результатов. К каждому уроку представлены рекомендации для улучшения тренировочного процесса.

КАЧЕСТВО И РЕЗУЛЬТАТ

Техника каждого из упражнений разбирается детально. Курс подходит для всех уровней подготовки и позволяет регулировать интенсивность занятий самостоятельно

БЕЗОПАСНОСТЬ

СТРУКТУРА КУРСА

Усовершенствованная программа из 12 тренировок, направленных на

STRETCHING

Количество тренировок: 12
01
Длительность: 40–60 минут
Доступ к блоку: 30 дней
Проработку всех видов шпагата
Развитие общей гибкости и выносливости
Улучшение подвижности тазобедренных суставов
Проработку стоп
Улучшение осанки
Блок подходит для Вас, если Вы хотите
Улучшить подвижность суставов
Повысить эластичность связок и сухожилий
Вернуть телу естественную гибкость и грацию
Минимизировать риск получения травм в повседневной жизни
СМОТРЕТЬ УРОКИ
СМОТРЕТЬ УРОКИ
КУПИТЬ БЛОК
КУПИТЬ БЛОК
1 700 ₽
1 700 ₽
1 урок
Вводная тренировка
2 урок
Продольные шпагаты Lite
3 урок
Поперечный шпагат Lite
4 урок
Здоровые и гибкие стопы
5 урок
Продольные шпагаты Base
6 урок
Поперечный шпагат Base
7 урок
Вертикальный шпагат
8 урок
Гибкость спины + стопы
9 урок
Продольные шпагаты Pro
10 урок
Поперечный шпагат Pro
11 урок
Body Ballet
12 урок
Full Stretching
КУПИТЬ БЛОК
КУПИТЬ БЛОК
1 300 ₽
1 300 ₽
12 эффективных тренировок без дополнительного оборудования для

FUNCTIONAL + CARDIO

Количество тренировок: 12 + 2 разминки
02
Длительность: 15–30 минут
Доступ к блоку: 30 дней
Развития силы и выносливости
Построения рельефного тела
Комфортного похудения без интенсивных нагрузок
Увеличения объема мышц
Блок для тех, кто хочет
Привести свое тело в хорошую форму без изнурительных тренировок и лишнего оборудования. Легкие тренировки, на которые Вы точно найдете время! Вас ждут 12 занятий длительностью не более 30 минут, которые улучшат качество Вашего тела, сделают его сильным и выносливым!
СМОТРЕТЬ УРОКИ
СМОТРЕТЬ УРОКИ
1 урок
Разминка Up Body
2 урок
Разминка Low Body
3 урок
Full Body Lite
4 урок
Low Body Lite
5 урок
Up Body Lite
6 урок
Cardio
8 урок
Баланс. Мышцы стабилизаторы
9 урок
Full Body Base
10 урок
Сильные руки+спина
11 урок
Рельефные ноги
12 урок
Cardio
13 урок
Ягодицы+пресс
7 урок
Ягодицы+пресс
14 урок
Full Body Pro
КУПИТЬ БЛОК
КУПИТЬ БЛОК
1 100 ₽
1 100 ₽
Новая авторская программа

ЗДОРОВАЯ СПИНА + ПРЕСС

Количество тренировок: 9
03
Длительность: 15–30 минут
Доступ к блоку: 30 дней
Разработанная Миленой Милачич для тех, кто заботится о здоровье своего позвоночника
Блок включает 9 тренировок, направленных на
Укрепление мышц спины и пресса
Снятие блоков в позвоночном отделе
Улучшение осанки
Развитие гибкости и улучшение подвижности тазобедренных суставов
СМОТРЕТЬ УРОКИ
СМОТРЕТЬ УРОКИ
Развитие гибкости и улучшение подвижности тазобедренных суставов
1 урок
Здоровая спина Lite
2 урок
Здоровая спина Lite
3 урок
Проработка пресса
4 урок
Здоровая спина Base
5 урок
Разминка для офиса
6 урок
Проработка пресса
7 урок
Здоровая спина Base
8 урок
Здоровая спина Pro
9 урок
Проработка пресса
КУПИТЬ БЛОК
КУПИТЬ БЛОК
1 300 ₽
1 300 ₽
Как сохранить здоровье спины на долгие годы
Позвоночник — наша главная опора и стержень нашего здоровья. Книга написана с целью предотвратить появление болезненных симптомов и различных заболеваний спины и сохранить ее здоровье на долгое время.

В ней Вы найдете собрание многолетнего опыта и знаний Мастера спорта по художественной гимнастике — Милены Милачич, важного теоретического фундамента и практических упражнений для достижения этих целей.

ПОЗВОНОЧНИК

БЛАГОДАРНЫЙ

Первая мини-книга Милены Милачич

КУПИТЬ КУРС

«SMART BODY»

Выберите блоки, которые подходят именно Вам.
Доступ к каждому блоку — 30 дней.
Блок STRETCHIG
Блок FUNCTIONAL
ЗДОРОВАЯ СПИНА + ПРЕСС
1 300 ₽
1 100 ₽
1 300 ₽
Все 3 блока с доступом к курсу — 90 дней.

ПОЛНЫЙ КУРС

1 950 ₽
1 750 ₽
1 950 ₽

Помните про свои бонусные баллы?
Они любят, когда их тратят.

«Благодарный позвоночник.
Как сохранить здоровье спины на долгие годы»

450 ₽
Книга Милены Милачич

«SMART BODY»

3000 ₽
Online курс

4500

ВАШИ ВОПРОСЫ

Что делать после оплаты курса?
После оплаты на вашу электронную почту, указанную при покупке, придет письмо с доступом на платформу, если письмо не пришло, проверьте папку «Спам» или свяжитесь с технической поддержкой. Приступать к занятиям Вы можете сразу, как пройдёте по ссылке в письме.
Как долго длится курс?
Доступ к online курсу рассчитан на 2 месяца.
Как проходят тренировки?
Все тренировки доступны в видеоформате. Вы можете заниматься в любом удобном месте, в любое, удобное для вас, время.
Есть ли противопоказания для ваших курсов?
Данный курс не имеет ограничений по возрасту и другим критериям. Основой является консультация вашего врача. Если вы недавно перенесли травмы, имеете какое-либо заболевание, планируете беременность или беременны — обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

НАШИ УЧЕНИКИ

Оля

Милена, занимаюсь с Вами по Вашим курсам сейчас, это оооочень круто! Спасибо за то, что делитесь этими упражнениями «из детства»! Прям все мышцы прочувствовала уже!

Ксения

Милена, не могу не поделиться с тобой. Я ооочень давно хотела вернуть свою растяжку. Буквально полтора часа назад я решила купить твой курс, только что закончила первую тренировку, теперь сижу с таким невероятно прекрасным чувством, что аж слезы на глаза наворачиваются. Это просто лучшее, что со мной происходило после гимнастики в детстве. Я вообще не почувствовала длительности этой тренировки и впервые в жизни с грустью подумала «и это все»? Спасибо тебе огромное за то, что ты делаешь, за твою мотивацию и за качество этого курса, за уважение к тем, кто потратил на это деньги, искреннее спасибо!

Дина Боярская

Спасибо огромное за тренировку, очень понравилась! Упражнение лягушка дается с трудом, лечь полностью у меня не получается, но скоро надеюсь, что получится! В любом случае, мне очень нравится Ваш курс!
НАПИСАТЬ
НАПИСАТЬ
Пишите, буду рада пообщаться и рассказать о курсе подробнее
© 2020 All Right Reserved