I am ready for a long road flight for working with a week- or months-long projects.
ОБО МНЕ
ПРЕИМУЩЕСТВА
ДЛЯ КОГО
СТРУКТУРА КУРСА

Новый авторский курс, разработанный Миленой Милачич

Теперь ты сам можешь выбрать программу для достижения своей цели!

ЗАПИСАТЬСЯ
SMART BODY
ОБО МНЕ
ПРЕИМУЩЕСТВА
ДЛЯ КОГО
СТРУКТУРА КУРСА
КУПИТЬ КУРС
ВОПРОСЫ
ОТЗЫВЫ
НАЧАТЬ КУРС
ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ

Курсы Милены Милачич

Мастер Спорта по художественной гимнастике. 15 лет в профессиональном спорте. Абсолютная чемпионка Сербии и Черногории
Дипломированный специалист направлений Школа Шпагата и AEROSTRETCHING ®️. Более 5 лет тренерской практики, 10 личных мастер классов.
Автор популярного блога о красоте и спорте. Ежедневно вдохновляются более 140К подписчиков в Instagram.

МИЛЕНА МИЛАЧИЧ

3 блока для комплексной работы над своим телом:

КУРС

НАЧАТЬ КУРС

SMART BODY

Stretching
Functional + cardio
Здоровая спина + пресс
Более 200 упражнений, направленных на развитие гибкости, силы и выносливости
•
•
•
•
•
•
•
Подробный разбор техники упражнений
Практические советы для улучшения качества и эффективности тренировок
Личная поддержка автора курса
Минимальное количество инвентаря
Доступ к материалам — 90 дней!

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС

Курс способствует улучшению подвижности суставов, повышению эластичности связок и сухожилий, что помогает не только вернуть телу естественную гибкость и грацию, но и минимизировать риск получения травм в повседневной жизни
Курс включает 12 функциональных тренировок для развития всего мышечного корсета и улучшения качества тела. Блок Functional+cardio сделает Ваше тело рельефным и выносливым без изнурительных нагрузок и дополнительного оборудования
Новый блок для здоровья Вашей спины и укрепления мышц кора. 9 тренировок для улучшения осанки, гибкости и снятия зажимов в спинном отделе
В современном мире время — самый ценный ресурс. Курс позволит Вам заниматься в удобном режиме в любом доступном месте

ГИБКОСТЬ И ГРАЦИЯ

СИЛА И ВЫНОСЛИВОСТЬ

ЗДОРОВАЯ СПИНА И РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС

ЭКОНОМИЯ ВРЕМЕНИ

Курс разработан дипломированным специалистом. Грамотно составленные тренировки помогут Вам повысить эффективность занятий и добиться лучших результатов. К каждому уроку представлены рекомендации для улучшения тренировочного процесса.

КАЧЕСТВО И РЕЗУЛЬТАТ

Техника каждого из упражнений разбирается детально. Курс подходит для всех уровней подготовки и позволяет регулировать интенсивность занятий самостоятельно

БЕЗОПАСНОСТЬ

СТРУКТУРА КУРСА

Усовершенствованная программа из 12 тренировок, направленных на

STRETCHING

Количество тренировок: 12
01
Длительность: 40–60 минут
Доступ к блоку: 30 дней
Проработку всех видов шпагата
Развитие общей гибкости и выносливости
Улучшение подвижности тазобедренных суставов
Проработку стоп
Улучшение осанки
•
•
•
•
•
Блок подходит для Вас, если Вы хотите
Улучшить подвижность суставов
Повысить эластичность связок и сухожилий
Вернуть телу естественную гибкость и грацию
Минимизировать риск получения травм в повседневной жизни
•
•
•
•
СМОТРЕТЬ УРОКИ
СМОТРЕТЬ УРОКИ
КУПИТЬ БЛОК
КУПИТЬ БЛОК
1 700 ₽
1 700 ₽
1 урок
Вводная тренировка
2 урок
Продольные шпагаты Lite
3 урок
Поперечный шпагат Lite
4 урок
Здоровые и гибкие стопы
5 урок
Продольные шпагаты Base
6 урок
Поперечный шпагат Base
7 урок
Вертикальный шпагат
8 урок
Гибкость спины + стопы
9 урок
Продольные шпагаты Pro
10 урок
Поперечный шпагат Pro
11 урок
Body Ballet
12 урок
Full Stretching
КУПИТЬ БЛОК
КУПИТЬ БЛОК
1 950 ₽
1 950 ₽
12 эффективных тренировок без дополнительного оборудования для

FUNCTIONAL + CARDIO

Количество тренировок: 12 + 2 разминки
02
Длительность: 15–30 минут
Доступ к блоку: 30 дней
Развития силы и выносливости
Построения рельефного тела
Комфортного похудения без интенсивных нагрузок
Увеличения объема мышц
•
•
•
•
Блок для тех, кто хочет
Привести свое тело в хорошую форму без изнурительных тренировок и лишнего оборудования. Легкие тренировки, на которые Вы точно найдете время! Вас ждут 12 занятий длительностью не более 30 минут, которые улучшат качество Вашего тела, сделают его сильным и выносливым!
СМОТРЕТЬ УРОКИ
СМОТРЕТЬ УРОКИ
1 урок
Разминка Up Body
2 урок
Разминка Low Body
3 урок
Full Body Lite
4 урок
Low Body Lite
5 урок
Up Body Lite
6 урок
Cardio
8 урок
Баланс. Мышцы стабилизаторы
9 урок
Full Body Base
10 урок
Сильные руки+спина
11 урок
Рельефные ноги
12 урок
Cardio
13 урок
Ягодицы+пресс
7 урок
Ягодицы+пресс
14 урок
Full Body Pro
КУПИТЬ БЛОК
КУПИТЬ БЛОК
1 750 ₽
1 750 ₽
Новая авторская программа

ЗДОРОВАЯ СПИНА + ПРЕСС

Количество тренировок: 9
03
Длительность: 15–30 минут
Доступ к блоку: 30 дней
Разработанная Миленой Милачич для тех, кто заботится о здоровье своего позвоночника
Блок включает 9 тренировок, направленных на
Укрепление мышц спины и пресса
Снятие блоков в позвоночном отделе
Улучшение осанки
Развитие гибкости и улучшение подвижности тазобедренных суставов
•
•
•
•
СМОТРЕТЬ УРОКИ
СМОТРЕТЬ УРОКИ
Развитие гибкости и улучшение подвижности тазобедренных суставов
•
1 урок
Здоровая спина Lite
2 урок
Здоровая спина Lite
3 урок
Проработка пресса
4 урок
Здоровая спина Base
5 урок
Разминка для офиса
6 урок
Проработка пресса
7 урок
Здоровая спина Base
8 урок
Здоровая спина Pro
9 урок
Проработка пресса
КУПИТЬ БЛОК
КУПИТЬ БЛОК
1 950 ₽
1 950 ₽
ПОДРОБНЕЕ О КНИГЕ
Как сохранить здоровье спины на долгие годы
Позвоночник — наша главная опора и стержень нашего здоровья. Книга написана с целью предотвратить появление болезненных симптомов и различных заболеваний спины и сохранить ее здоровье на долгое время.

В ней Вы найдете собрание многолетнего опыта и знаний Мастера спорта по художественной гимнастике — Милены Милачич, важного теоретического фундамента и практических упражнений для достижения этих целей.

ПОЗВОНОЧНИК

БЛАГОДАРНЫЙ

Первая мини-книга Милены Милачич

КУПИТЬ КУРС

ВЫБРАТЬ БЛОКИ

«SMART BODY»

•
Выберите блоки, которые подходят именно Вам.
Доступ к каждому блоку — 30 дней.
Блок STRETCHIG
•
Блок FUNCTIONAL
•
ЗДОРОВАЯ СПИНА + ПРЕСС
1 950 ₽
1 750 ₽
1 950 ₽
Все 3 блока с доступом к курсу — 90 дней.

ПОЛНЫЙ КУРС

Помните про свои бонусные баллы?
Они любят, когда их тратят.

КУПИТЬ
ЗАПИСАТЬСЯ

«Благодарный позвоночник.
Как сохранить здоровье спины на долгие годы»

450 ₽
Книга Милены Милачич

«SMART BODY»

4500 ₽
Online курс

1950 + 1750 + 1950 = 5650

ВАШИ ВОПРОСЫ

НАШИ УЧЕНИКИ

Оля

Милена, занимаюсь с Вами по Вашим курсам сейчас, это оооочень круто! Спасибо за то, что делитесь этими упражнениями «из детства»! Прям все мышцы прочувствовала уже!

Ксения

Милена, не могу не поделиться с тобой. Я ооочень давно хотела вернуть свою растяжку. Буквально полтора часа назад я решила купить твой курс, только что закончила первую тренировку, теперь сижу с таким невероятно прекрасным чувством, что аж слезы на глаза наворачиваются. Это просто лучшее, что со мной происходило после гимнастики в детстве. Я вообще не почувствовала длительности этой тренировки и впервые в жизни с грустью подумала «и это все»? Спасибо тебе огромное за то, что ты делаешь, за твою мотивацию и за качество этого курса, за уважение к тем, кто потратил на это деньги, искреннее спасибо!

Дина Боярская

Спасибо огромное за тренировку, очень понравилась! Упражнение лягушка дается с трудом, лечь полностью у меня не получается, но скоро надеюсь, что получится! В любом случае, мне очень нравится Ваш курс!
НАПИСАТЬ
НАПИСАТЬ
Пишите, буду рада пообщаться и рассказать о курсе подробнее
ВЫБРАТЬ КУРС
НАПИСАТЬ НА ПОЧТУ
© 2020 All Right Reserved